Kako naučiti plesati lezginku kod kuće

Lezginka je narodni ples autohtonog naroda Kavkaza, utjelovljenje nacionalne kulture. Strastveni, čarobni pokreti za zapaljivu glazbu, živahne emocije i samouvjereni izgled čovjeka, nježni pokreti djevojke: sve to čini jedinstvenost Lezghinovog čarobnog djelovanja.

Lezginka razlike u različitim narodima

Uz klasičnu inačicu lezginke, postoji niz plesova, nešto drugačijih od tradicionalnih:

  • čečenski;
  • Karachayski ples;
  • Islamski Kabardijanci;
  • Osetski Lezginka s tri para.

Glavna razlika u varijacijama leži u ritmu izvedenih pokreta. Na primjer, u čečenskim lezginkama izvođači poput "suze", "bacanja" i "paljenja", ali oseti pokazuju lik više smireno i glatko.

Prošavši dug put postojanja od svojih početaka do danas, lezginka je uspjela ostati vjerna tradiciji i očuvati izvorni izgled. Kavkazijcima se od ranog djetinjstva daje osjećaj takta, pa čak i među mladićima ima mnogo talentiranih izvođača koji savršeno ovladaju umjetnošću folklornog plesa.

Mnogi ruski dječaci i djevojčice također nastoje postići majstorstvo lezginke. Postoji nekoliko učinkovitih načina da se brzo nauči narodni ples kod kuće, kao i niz obveznih pravila koja moraju čitati svi plesači početnici.

Što trebate znati za početnike

Svatko može naučiti lezginku, spreman temeljito i odgovorno pristupiti procesu. Prije nego što počnete učiti, morate znati što su temelji položili u plesu. Dakle, krećući se s jednog mjesta na drugo, možemo postići određene visine u umjetnosti plesa.

Ispravno držanje je više od polovice budućeg uspjeha u istraživanju kavkaske lezginke. Prvi zadatak svih koreografa je "prevladati" naviku početnika da se spuste. To je jednako lijepa leđa koja djeluje kao neka vrsta "vrhunca" lezginke.

Oči čovjeka mogu odrediti njegovo duhovno stanje, otkriti osjećaje i iskustva koja trenutno doživljavaju. Tako je u lezginka pozornost posvećena pozornost. Snalažljivi kavkaski dečki čak su razvili "jezik vida", uz pomoć kojeg pokazuju interes za odabranog u plesu. Taj način “tajne komunikacije” je različit za dječake i djevojčice: ako čovjek mora izraziti snagu svog karaktera, usmjeriti pogled izravno u oči partnera, onda je za djevojke, naprotiv, uobičajeno držati se skromno i gledati u stranu.

Kretanja ruku su u Lezginki oko sedam osnovnih pozicija, koje se nadopunjuju varijantama izjava i oblika u procesu akcije.

Za noge postoje tri vrste osnovnih pokreta, od kojih svako zahtijeva detaljno i temeljito proučavanje u svim nijansama:

  • Jednostavno, jedan tip "kovyryalki."
  • "Tipično" - na primjer, kaskada u solo izvedbi.
  • Poseban korak.

Emocionalnost plesa također je temelj lezginke, čija iskrena izvedba donosi zadovoljstvo ne samo publici, već i plesaču. Široki osmijeh, zapaljene oči i strastveno srce - to je ono što svaki "sudionik" plesne akcije treba vidjeti i osjetiti.

Video lekcija

Priprema i mjere opreza

Za trening je važno imati dobru razinu tjelesne kondicije. Udarni ritam lezginke u kombinaciji s akrobatskim elementima nije za svakoga lak.

Međutim, ne bojte se unaprijed, svatko može svladati umjetnost, čak i sam. Glavno je da se opskrbite visokokvalitetnim nastavnim materijalom, odaberete ritmičku glazbu i pokupite udobne cipele. Trebat će vam i veliko ogledalo ispred kojeg će se pomicati pokreti.

Prije nove lekcije, važno je provesti temeljitu obuku koja se sastoji od zagrijavanja i zagrijavanja mišića. Stalna i marljiva obuka, samokontrola i disciplina, čak i kod kuće, dovest će do željenog cilja - ovladavanja vještinama plesne umjetnosti kavkaskog.

Lekcije za početnike

Za momke

Dečki Lezginke mogu izraziti muškost, žestinu i nepobjedivost. Nije ni čudo da su kavkaski ples izvorno izvodili ratnici. I još uvijek postoji posebna vrsta izvedbe, u kojoj sudjeluju samo muškarci.

načinopisUčinkovitost metode (za i protiv)
Uzeti plaćeni studij s grupomOva metoda obuke uključuje grupne satove s profesionalnim koreografom.Prednosti ove metode obuke su intenzivni treninzi s kompetentnim učiteljem. Organizacija prikladnog rasporeda nastave, mogućnost postavljanja pitanja instruktoru tijekom plesnog procesa, komunikacija sa zainteresiranim osobama.
Obično takve grupe zapošljavaju 8-10 sudionika, što isključuje mogućnost individualne komunikacije s koreografom. On neće moći obratiti pozornost na svakog člana tima za 1,5-2 sata treninga. A cijena tečajeva je prilično visoka.
Individualne lekcijeIndividualni pristup učenju od iskusnog koreografa.Ova metoda učenja ples lezginka najučinkovitiji, ali po cijeni dolazi velika količina, koja ne može priuštiti svatko.
Prijateljske aktivnostiMožete tražiti da naučite dobrog prijatelja da pleše, tko posjeduje umjetnost plesa, i bolje - predstavnika naroda Kavkaza.To je najjednostavniji i najudobniji način učenja, jer se nastava može urediti kod kuće besplatno ili za simboličnu zahvalnost prijatelju. No, nisu svi sretnici u krugu poznanika koji imaju pravi bijelac. Osim toga, praktične vještine stečene u procesu kućnog školovanja razlikovat će se od onih koje se mogu dobiti od profesionalaca.
Video tutorijali, online obukaOva metoda uključuje samostalno izvođenje satova plesa putem DVD-a ili online video lekcija.Naučiti plesati lezginku, koristeći video materijale, složen proces, jer nitko neće ukazivati ​​na pogreške, nema mogućnosti postaviti pitanje o tehnici izvođenja određenog pokreta. Morate imati samodisciplinu i učinkovitost kako biste se u potpunosti posvetili lekcijama.
"Zajednički" trening s prijateljimaMožete se pridružiti skupini zainteresiranih prijatelja kako biste "prevladali" sve poteškoće u procesu učenja.Vjerojatnost regrutiranja prijateljskog tima, nažalost, nije previsoka. Ako je moguće, drugovačka podrška, zajednički rad na greškama, sposobnost prakticiranja “osjećaja” moći “znakovnog jezika” kavkaskih ljudi - sve to će imati pozitivnu ulogu u poboljšavanju vještina. Ali, ostat ćete na amaterskoj razini. A skupiti veliku skupinu će morati iznajmiti sobu, koja će zahtijevati novčane izdatke.

Međutim, tijekom vremena djevojke su počele ulaziti u plesni uzorak. Tako se pojavila parna plesna opcija, u kojoj žene izvode ne samo koreografske etide i pas, već igraju i ulogu u cjelokupnom “kazališnom” izvođenju plesne akcije.

Zašto je vrijedno plesati lezginke djevojke

Kavkaska djevojka koja može majstorski plesati lezginku ponosi se, osobito, članovima obitelji. Za razliku od muškaraca, žene se pokazuju više suzdržane u plesu, ali i strastveno u isto vrijeme - glatke i lagane pokrete ruku i nogu zamjenjuju brzi zamah i ritmički koraci.

Učenje lezginke vrijedi pokušati za svaku djevojku, jer ples nije samo demonstracija talenta i izraz poštovanja tradicije ili manifestacija interesa za kulturnu baštinu druge nacije. To je sjajan način da održite kondiciju, razvijete fleksibilnost i plastičnost.

Lezginka za djecu

Djeca se lako mogu naučiti plesati, pa napišite svoje dijete (brata, sestru) u koreografski krug ili ansambl kavkaskog narodnog plesa. U atmosferi u kojoj je prisutan istinski duh lezginke, zajedno s timom i pod strogim vodstvom iskusnog trenera, možete postići najbolje rezultate.

Zašto mnogi ljudi više vole studirati kod kuće

"Home" uvjeti su najpogodniji za udobno učenje:

  • Potraga za glazbenom pratnjom ovisi o okusu plesačice koja počinje s početkom - najvažnije je odabrati ritmičku glazbu. Ponekad je dovoljno postaviti pravi korak za početak, samo pljeskati rukama.
  • Mnogima je neugodno otvoreno pokazati emocije u javnosti. Kod kuće, bez ikakvih ograničenja, možete se široko nasmiješiti, izraziti nasilne osjećaje i "pucati" očima ispred zrcala bez neovlaštenih gledatelja, pojačavajući svoje "djelovanje" karakterističnim pokretima i gestama.
  • Učeći sebe, možete prilagoditi raspored treninga za vlastiti način rada. Važno je pristupiti procesu učenja na discipliniran način, ne dopuštajući sebi da se "opustite", jer nitko ne može kontrolirati izostajanje s posla.
  • "Home-based" trening eliminira novčane troškove usluga profesionalnih koreografa, a sve potrebne informacije mogu se dobiti iz video tutorijala u kojima će detaljno i korak po korak ispričati tehniku ​​izvođenja lezginke.

Korisni savjeti i zanimljive informacije

Lezginka nije samo kombinacija lijepih pokreta i ludog ritma, nego i odličan način da se tijelo održi u dobrom fizičkom stanju, sposobnost toniranja mišića i organa, produljenje mladosti i punjenje baterija.

Svaka početna plesačica s prvih sati moći će primijetiti:

  • Poboljšanje raspoloženja i osjećaja vedrine. Mnogi ljudi počinju jutro ne s punjenjem, nego s izvedbom lezginke. To postaje dobra tradicija ne samo da se poboljša učinkovitost procesa učenja, već i dobar način da se “probudite” primanjem naboja pozitivne energije za cijeli dan.
  • Lijepe forme i vitkost. Praksom je dokazano da u 2,5 sata ritmičkih plesova s ​​inspirativnom glazbom možete izgubiti i do 1 kg viška kilograma.
  • Formiranje ponosnog položaja, koji je koristan ne samo za postavljanje pravih pokreta, već i za cjelokupno zdravlje.
  • Sposobnost koordinacije pokreta: stjecanje spretnosti i fleksibilnosti.
  • Razvoj milosti, plastike i gracioznog hoda - sve to pomaže mišićima da dobiju elastičnost, što značajno smanjuje rizik od ozljeda i uganuća.
  • Povjerenje je ključ uspjeha u svim nastojanjima. Budući da je osnova lezginke emocionalna komponenta, sposobnost prenošenja kroz oko cijeli svijetli spektar osjećaja korisna je ne samo za fascinantnu izvedbu, nego iu običnom životu.

Možete sami naučiti plesati lezginku, ali će biti dovoljni svi potrebni video i drugi atributi.

Kavkaski ples zahtijeva potpunu predanost, visoke troškove fizičke snage, strpljenja i discipline, veliku želju za ovladavanjem umjetnošću. Neophodno je trenirati i usavršavati ne samo majstorstvo pokreta i osjećaj glazbenog takta, nego i razviti glumački talent kako bi se nakon puno nastave spojili s energijom strastvenog djelovanja.

Pogledajte videozapis: LES MILLS DANCE ON DEMAND. Hip Hop from the creator of BODYJAM (Listopad 2019).

Ostavite Komentar