Jednostavni načini za uklanjanje toksina

Pogrešan način života, zagađenje, zanemarivanje preporuka o zdravoj prehrani - sve to ima štetan učinak na zdravlje. Da biste smanjili učinak na tijelo negativnih faktora može biti kod kuće, ako pokrenete program čišćenja.

Priprema i mjere opreza

Drastične promjene u prehrani mogu negativno utjecati na zdravlje. Važno je da se čišćenje od šljake i toksina odvija postupno, samo da unutarnji organi ne osjete opterećenje. Za početak čišćenja i prilagodbe promjenama koje su vam potrebne:

  • Smanjite unos šećera (u čistom obliku i proizvode koji ga sadrže - pekara i slatkiša, sladoled).
  • Smanjite sol i začine u prehrani (jedite manje pržene i začinjene hrane).
  • Odustani od upotrebe jakog čaja i kave, alkoholnih pića.
  • Prestanite pušiti jer nikotin ima štetan učinak na crijeva.

Osim toga, priprema zahtijeva normalizaciju svih funkcija tijela. Čišćenje će se odvijati s minimalnim, negativnim posljedicama ako vježbate ujutro. Tri puta tjedno provoditi kardio i razviti pravilan uzorak spavanja.

Glavna stvar, prije početka bilo kojeg doma procedure, svakako konzultirajte svog liječnika!

Zašto i kada očistiti tijelo

Kada se toksini i šljake akumuliraju, rad unutarnjih organa počinje nam smetati. U teškim slučajevima, njihova disfunkcija može početi, što dovodi do smrti. Važno je odrediti simptome na razini kada će se liječenje provesti uz minimalne financijske troškove.

Slaganje simptoma na razini početnika

  • Smanjen apetit.
  • Oštećenje raspoloženja bez očiglednog razloga.
  • Smanjena razina tjelesne aktivnosti.
  • Poremećaj spavanja
  • Kronični umor bez očiglednog razloga.

Ako u početnoj fazi ne čistite tijelo, u budućnosti, interni sustavi mogu propasti, što će dovesti do opijenosti tijela kao cjeline.

Simptomi srednjeg i teškog tipa

  • Crijevni poremećaji (proljev odmah nakon jela, zatvor).
  • Opći pad imunoloških funkcija tijela - očituje se u čestim bolestima prehlade, ARVI i gripe.
  • Problemi s kožom (akne, akne, iritacija).
  • Smanjenje učinkovitosti jetre, bubrega, crijeva.

Ako se otkrije više od polovice simptoma, to može ukazivati ​​na gutanje tijela. U tom se slučaju preporučuje čišćenje.

Učinkovite narodne metode

Popularne metode pomažu u uklanjanju toksina i šljake uz minimalna financijska ulaganja. Međutim, uistinu učinkoviti recepti nisu uvijek lako izvesti.

Program detoksikacije tijela

Metoda se temelji na detoksikaciji crijeva. Potrebno je napustiti štetne proizvode, ući u prehranu bogatu vlaknima (mekinje, orašasti plodovi, kruh od cjelovitih žitarica, žitarice). Popijte tri litre vode dnevno. Učinak dolazi nakon mjesec dana uporabe.

Voda i klistiri

Klistir se radi u 5-7 ujutro. Da biste to učinili, uzmite 2-3 litre vode i dodajte malo limunovog soka i vode s češnjakom. Tečaj traje tjedan dana.

Dyubazh i sorbitol

Ova metoda je dobra za bubrege i crijeva.

Upute:

  1. 5 g sorbitola otopiti u 200 ml vode (dnevna doza ne smije prelaziti 50 g).
  2. Pomiješajte piće na prazan želudac.

Pojava labave stolice pozitivan je učinak.

Odrezati

Bran se jede dva do tri puta dnevno. Oni će očistiti crijevne zidove i pomoći riješiti zatvor. Učinak će doći za 1 tjedan.

laneno sjeme

Laneno sjeme može se jesti na prazan želudac (oko 30 g) ujutro. Možete ga dodati hrani. Sjeme pomaže u normalizaciji rada crijeva, ubrzava metabolizam. Tečaj traje do dva tjedna.

Drobljenec i začinsko bilje

Žitarice i bilje u kompleksu daju izvrstan rezultat. Smeđa riža, biser ječam, heljda nježno čiste probavni trakt. Supstance sadržane u ljekovitom bilju imaju ljekovita svojstva: choleretic učinak, laksativ učinak, rastopiti sluz.

Lijekovi i tablete

Farmaceutski pripravci djeluju preciznije, tako da ne morate trošiti vrijeme na pripremanje otopina ili žitarica, biljnih pripravaka. Lijekovi imaju kontraindikacije, a to treba uzeti u obzir prilikom uzimanja.

Mikrokristalna celuloza

MCC proizveden u obliku tableta ili praha. Nekoliko žličica uzmite i isperite s mnogo tekućine. Zajedno s celulozom uzmite blage laksative. Alat ne samo da čisti tijelo, već i pridonosi gubitku težine.

Aktivni ugljen

Aktivni ugljen uklanja otrovne tvari na prirodan način. Alat traje tjedan dana, 5-8 tableta odjednom, 2 puta dnevno. Doziranje ovisi o tjelesnoj težini - 1 tableta na 10 kg mase.

Magnezijev sulfat

Magnezijev sulfat uklanja toksine i troske, čisti probavni trakt, poboljšava probavu. Ima laksativni učinak, pa je čišćenje najbolje obaviti kod kuće. Nekoliko žličica lijeka pomiješa se s vodom i pije se ujutro na prazan želudac.

polisorb

Za detoksikaciju će potrajati dva tjedna. Smjesa uzeti 1 žlica dnevno, miješanje sa sokom ili vodom. Dodatni učinak je aktiviranje vitalnosti.

allohol

Tablete se uzimaju nakon obroka, tečaj je osmišljen za 3-4 tjedna. Učestalost prijema - 3 ili 4 puta dnevno, pojedinačna stopa - 1-2 tablete. Učinkovito za čišćenje jetre.

Mineralna voda

Mineralna voda se može podijeliti u nekoliko vrsta, od kojih je svaka korisna. Za detoksikaciju se koristi voda bogata kisikom i elementima u tragovima. Možete ga kupiti u ljekarni. Cijeli tečaj traje više od 2 mjeseca, a piju iz čaše do 2 litre vode dnevno.

Posebna prehrana i prehrana

Posebna prehrana i prehrana pomoći će u postizanju rezultata. Glavna stvar je koristiti pažljivo oprane i svježe proizvode.

Nutricionisti preporučuju jesti voće i bobice za doručak, ručak za zalogaj s orasima, jesti povrće, juhu ili salatu za ručak. Za večeru, stavite povrće, kuhano meso ili ribu.

Ova dijeta treba slijediti mjesec dana. Kako bi se tijelo održalo u dobroj formi nakon mjesečne prehrane, dovoljno je organizirati takve "zdrave dane" 3-4 puta tjedno.

Korisni savjeti

Detoksifikacija organizma će biti uspješna ako se, pored glavnog tijeka liječenja, provedu sljedeće preporuke.

  • Za čišćenje kože bujonima, voćnim maskama - potiče stanično disanje.
  • Prisustvujte ruskoj kupki - oslobađa oticanje nakon pijenja, poboljšava metabolizam.
  • Da li fizičke vježbe.
  • Pridržavajte se ispravnog načina spavanja i odmora.
  • Smanjite razinu napetosti.

Pristupiti problemu čišćenja tijela od toksina i šljake te problema gubitka težine treba biti pažljivo. Obratite pozornost na način života, dobar san, mir i, što je najvažnije, zdravu prehranu. Odaberite tehniku ​​koja će odgovarati vašem tijelu. Stariji ljudi i oni koji imaju kronične bolesti trebali bi se posavjetovati s liječnikom o mogućim komplikacijama prije čišćenja.

Pogledajte videozapis: IZBACITE OTROVE IZ DEBELOG CRIJEVA! Prof. dr Mihajlović (Listopad 2019).

Ostavite Komentar