Kako uzeti laneno sjeme za mršavljenje

Davno od lana sjemenke su poznati kao sredstvo za učinkovito i brzo čišćenje tijela. U 20. stoljeću nutricionisti kažu kako uzeti laneno sjeme za mršavljenje.

Upute za uporabu sjemena lana za gubitak težine

Da bi se smršavila, preporučuje se uzimati grubo usitnjeno laneno sjeme s velikom količinom vode. Jednu žlicu dnevno i za mjesec dana možete smanjiti težinu za dva kilograma. Flaxseed se koristi u obliku zemlje, kako samostalno, tako i kao dodatak jelu ili dodatku hrani.

U bilo kojem obliku, laneno sjeme pomoći će u borbi protiv viška kilograma, očistiti crijeva i pomoći će u poboljšanju tijela. Međutim, željeni rezultat je moguć samo uz sustavnu uporabu.

Najjednostavniji način jesti laneno sjeme je dodati u uobičajena jela. Oni će obogatiti okus vaših omiljenih jela od povrća i voća, žitarica, mliječnih proizvoda. Bit će odličan dodatak u pečenju: pite, palačinke, vafle, palačinke. Minimalna dnevna doza je 5 grama ili jedna čajna žličica. Za učinkovito liječenje može se povećati na 50 grama dnevno.

Laneno sjeme za čišćenje crijeva

Među mnogim blagotvornim svojstvima sjemenki lana posebno mjesto zauzima smanjenje kolesterola i šećera u krvi, normalizacija jetre, mozga, poboljšanje vida. Redovita uporaba proizvoda jača imunološki sustav tijela, poboljšava stanje kože i produžuje mladost.

Važno svojstvo je čišćenje crijeva, koje vrijedi obrađivati. Laneno sjeme pomaže očistiti tijelo zbog laksativnog učinka i zbog činjenice da je učinkovit sorbent. Budući da je u probavnom traktu, apsorbira otrovne tvari. Pomičući se duž crijeva, natečena masa čisti stijenke crijeva od fecesa i toksina. Nakon postupka čišćenja oslobađaju se resice crijevne šupljine, postaju pokretne i bolje obavljaju funkciju promicanja hrane.

Laneno sjeme pomaže u borbi protiv crva, gljivica i nekih vrsta virusa. Zbog svojih protuupalnih, kuvertirajućih svojstava potiče zacjeljivanje rana i čireva prisutnih na stijenci crijeva i želucu, te štiti sluznicu tih organa od štetnih učinaka.

Najjednostavniji način čišćenja crijeva je upotreba jedne žlice sjemena dva puta dnevno, i to samostalno i dodavanjem salata i žitarica. Ova metoda je učinkovita, ali je učinkovitije koristiti sjeckano laneno sjeme. Moguće ih je samljeti mortom ili mlinom za kavu. Svako jutro u ovo brašno uzmite dvije žlice. Da bi se postigao bubrenje, prašak se ispire obilnom količinom vode.

Laneno sjeme za mršavljenje

Postoje mnogi recepti za mršavljenje na bazi lana. Smatrajte najjednostavnijim i dostupnijim svima.

  1. Napunite 1 tbsp. žlica sjemena 2 šalice kipuće vode i inzistirati u termos za 8 sati. Bolje je ostaviti inzistirati na noći. Drugi način kuhanja brži: 1 tbsp. žlicu prelijte čašu kipuće vode i kuhajte na laganoj vatri pola sata, povremeno miješajući. Nastali lijek se koristi 100 grama tri puta dnevno pola sata prije obroka.
  2. Od bobica i lanenih sjemenki skuvajte rijetki poljubac. Ohladite se i pustite da se zakuha dok seme od lanenih sjemenki ne nadu i masa nalik na želatinu. Recept će zadovoljiti glad i detoksikirati tijelo.

Sredstva pripremljena prema tim receptima izvrsni su pomagači u borbi protiv neželjene težine, ali ne biste smjeli odmah očekivati ​​prekrasan učinak. Laneno sjeme pomoći će započeti proces gubitka težine i cjelokupnog iscjeljenja tijela. Međutim, drastičan gubitak težine nije poželjan jer je vrlo stresan za tijelo.

Laneno sjeme za mršavljenje s kefirom

Kombinacija lanenog sjemena i kefira jedan je od najkorisnijih načina čišćenja crijeva. Osim navedenih izvanrednih svojstava, dodaju se i bakterije koje se nalaze u kefiru, koje su potrebne za funkciju crijeva. Čišćenjem crijeva, ne samo da ćete se riješiti toksina i fekalnih kamenaca, već ćete se boriti i protiv parazita i gljivica, jer ovaj sastav ima anthelmintik i antifungalna svojstva. Razmotrite dva recepta za korištenje kefira s lanenim sjemenom za čišćenje crijeva.

  1. Tijek liječenja je tri tjedna. U prvom tjednu umjesto doručka konzumira se mješavina koja se sastoji od 1 žličice. sjemenke, smrvljene u mlincu za kavu i 100 grama kefira. Tijekom drugog tjedna dodaje se 2 žličice u 100 grama kefira. sjemena, a tijekom trećeg - 3 žličice. respektivno.
  2. Drugi tečaj je predviđen za četiri tjedna. Prvi tjedan: miješa se 100 grama kefira i 15 grama sjeckanog lanenog sjemena. Drugi tjedan: 30 grama sjemena u prahu dodaje se istim 100 grama kefira. Treći tjedan: proporcije se povećavaju na 150 grama kefira i 45 grama sjemenki zemlje. Ista doza ostaje tijekom posljednjih sedam dana.

Bez obzira na to koji put pročišćavanja odaberete, treba slijediti nekoliko pravila:

  • Za najbolji učinak, tečaj ne smije biti kraći od deset dana.
  • Nakon pročišćavanja potreban je desetodnevni prekid, nakon čega se, ako je potrebno, tečaj ponavlja.
  • Tijekom čišćenja, hrana mora biti izuzetno zdrava i zdrava, prehrana bogata povrćem i voćem, mliječnim proizvodima, ribom. Trebali biste isključiti uporabu alkohola, proizvoda od brašna, slatkiša (možete dodati med). Tijekom čišćenja potrebno je piti puno vode.
  • Prvi pozitivni rezultati bit će vidljivi do kraja prvog tjedna procedura, ali odabrani tečaj mora biti u potpunosti završen.

Kontraindikacije dijeta s lanenim sjemenkama

Laneno sjeme ima masu korisnih svojstava, ali dijeta ima brojne kontraindikacije. To uključuje bolesti:

  • dijabetes;
  • akutne crijevne bolesti;
  • hepatitis, ciroza jetre;
  • inverzija crijeva;
  • upala rožnice;
  • razdoblje upale kroničnog kolecistitisa.

Potrebno je razlikovati kontraindikacije od uporabe lanenog ulja, koje uključuju: sindrom iritabilnog crijeva, kolelitijazu, bolesti kardiovaskularnog sustava, ulcerativni kolitis, pankreatitis. Odvarak sjemena u ovim slučajevima nije samo kontraindiciran, nego je i koristan.

Ako koristite sjemenke lana, slijedeći preporuke liječnika i uzimajući u obzir kontraindikacije, moći ćete u potpunosti osjetiti koristi. Glavna stvar koju treba zapamtiti je zlatno pravilo: nemojte zamijeniti uporabu sjemena za zdravu prehranu. Sjemenke bi trebale služiti kao aditiv za potpunu, uravnoteženu prehranu.

Laneno sjeme moguće je uzimati u sastav jela i pića i nakon postizanja željenog cilja. To će pomoći zadržati rezultat obavljenog posla - zadržati težinu. Dijeta će pomoći da se očisti i poboljša zdravlje tijela, poboljša cjelokupno zdravlje i raspoloženje.

Pogledajte videozapis: что будет если приготовить семена льна для похудения и очищения кишечника не правильно? (Studeni 2019).

Ostavite Komentar