Kako kuhati repu u mikrovalnoj pećnici

Svi su koristili mikrovalnu pećnicu, ali mnogi ne misle o svestranosti ovog uređaja. U mikrovalnoj pećnici, ne samo zagrijanoj hrani. Reći ću vam kako brzo i ukusno kuhati repu u mikrovalnoj pećnici.

Kuhana kuhana kalorija

Kalorija kuhana repa - 49 kcal na 100 grama.

Nakon što je krumpirska repa druga među povrćem koje se koristi za pripremu svoje omiljene hrane. I ne čudi, jer je svijetao, ukusan, čuva kompleks vitamina tijekom cijelog razdoblja skladištenja i ne zahtijeva posebne uvjete za uzgoj. Nije ni čudo što se smatra kraljicom ruske kuhinje.

Naši preci počeli su kuhati repe, iako su isprva koristili samo lišće povrća.
Kuhano kuhano korjenasto povrće je vrlo jednostavno i može se pohraniti u hladnjaku nekoliko dana.

Brzo za 5 minuta

Predlažem da brzo kuhate repu u mikrovalnoj pećnici za 5 minuta.

Priprema:
  1. Operite i očistite korijen. Izrežite na male komadiće.
  2. Stavite komade u staklenu zdjelu ili u drugu posudu. Napunite pod s čašom vode i poklopcem.
  3. Stavite posudu u mikrovalnu pećnicu i uključite je pri maksimalnoj snazi ​​tijekom 5-7 minuta. Nakon toga, provjerite spremnost. Uzmi nož i stavi vrh. Ako slobodno uđe - repa je spremna.
  4. Odvod vode. Pričekajte dvije do tri minute dok se ne ohladi.

U zaključku, još jedna preporuka. Ne ostavljajte kuhano povrće u vodi, jer one postaju vodene i neukusne. Voda mora biti isušena.

Kuhajte repu u mikrovalnoj pećnici u paketu

Razmislite o načinu kuhanja repe u mikrovalnoj pećnici, uključujući uporabu pakiranja. Uzeo sam perforiranu vrećicu za pečenje. Ako ne postoji takav paket, uobičajena ambalaža će učiniti, samo prvo provjerite da se ne otopi u mikrovalnoj pećnici.

Priprema:
  1. Operite korijen i osušite papirnate ubruse. Nakon toga, stavite u perforirane vrećice ili celofan. Uz nekoliko uboda, kravata.
  2. Stavite vrećicu u mikrovalnu pećnicu, postavite maksimalni kapacitet pečenja. Pustite da se peče 15 minuta, a zatim ležite još 5 minuta u pakiranju.
  3. Uzmite gotovu repu. Ponekad, rezanje proizvoda, domaćica otkriva da je sirov u sredini. Nije zastrašujuće, sirovo korjenasto povrće je korisnije. Ako ovaj sastojak nije prikladan, stavite povrće u mikrovalnu pećnicu još nekoliko minuta.

Kuhana repa nije samo ukusna, već bogata vitaminima i mikroelementima pa se preporuča da se njome normalizira rad crijeva i raznih bolesti. To je osobito korisno za trudnice u razdoblju smanjenog imuniteta.

Kako kuhati repu u mikrovalnoj pećnici bez vode

Kuhanje u mikrovalnoj pećnici ne zahtijeva nužno vodu. Za ovaj proces, stavite srednje korjenasto povrće, mali lonac s poklopcem ili pekač za pečenje.

KUHANJE:

  1. Operite povrće, odrežite rep i vrh. Odlepljivanje nije potrebno.
  2. Osušite papirnatim ručnikom, napravite nekoliko punkcija nožem ili čačkalicom.
  3. Stavite u tavi i pošaljite u pećnicu, uključivši snagu od 800 W. Pričekajte 10 minuta, a zatim pogledajte. Ostavite još 5 minuta ako je vlažna.
  4. Uklonite gotov proizvod i napunite ga hladnom vodom za brzo hlađenje.

Vrijeme kuhanja repe ovisi o kapacitetu pećnice i veličini korijena. U prosjeku traje 10-20 minuta. Ako kuhate nekoliko povrća, preporučljivo je da ih odaberete iste veličine. Što je mikrovalna moćnija, to manje vremena trošite na kuhanje.

Kako ispeći repu u mikrovalnoj pećnici


U mikrovalnoj pećnici pecite cijelu ili u komadima, uklanjanjem kore. Reći ću mojoj verziji kako kuham ovo povrće u mikrovalnoj pećnici.

Priprema:
  1. Operite korijen i nožem napravite nekoliko punkcija. Zbog rupa, repa neće eksplodirati pod utjecajem temperature i neće prskati peć sokom.
  2. Na dnu mikrovalne pećnice stavite papirnati ubrus i na vrh dna povrća, tako da rep gleda prema gore.
  3. Uključite štednjak na maksimalnu snagu i pecite 5-10 minuta. Ako kuhate nekoliko korjenastog povrća, vrijeme kuhanja povećajte po 3 minute za svako povrće.
  4. Ako se nakon vremena repa navlaži, završite prženje, zamotajte u foliju i ponovno stavite u pećnicu.
  5. Isključite mikrovalnu pećnicu, uklonite je i pričekajte da se ohladi u foliji.

Sada ću otkriti tajnu ispravnog izbora repe u trgovini. Visoko kvalitetno povrće ima glatku koru, svijetle listove i dugu kralježnicu. Ako je korijen tanak - korijen je dobar. Poslužite povrće u obliku slamke ili kockice za ukras. I ne zaboravite o repe kvas.

Korisni savjeti

Mnogi ljudi vjeruju da je kuhanje u mikrovalnoj pećnici nezdravo, jer se hrana zagrijava iznutra. Dokazano je da je ovo zabluda. Mikrovalna pećnica radi na principu pećnice, a mikrovalovi padaju na proizvod vani. Stoga će kuhana hrana imati koristi, a ne štetiti.

  1. Kupite ciklu u trgovini s tankom kožom bordeaux kože, jer se brzo kuha i ispada izvrsno kod kuće.
  2. Nikada ne solite povrće tijekom kuhanja, bolje posolite već pripremljeno jelo.
  3. Nemojte uklanjati koru, ako odmah ne jedete, inače se vitamin C gubi.
  4. Suhi korijen napunite toplom vodom i stavite na neko vrijeme. Vratit će se u svoj prethodni oblik.
  5. Nemojte izlijevati bujon od repe, to je dobro za zdravlje.
  6. Koristite listove repe. Ima najviše vitamina.

Cikla je lijek koji će biti veliki pomagač za razne bolesti i njihovu prevenciju. Preporučuje se da se koristi s takvim poremećajima u tijelu:

  • pretilosti;
  • bol u vrijeme menstruacije;
  • depresija;
  • smanjeni imunitet;
  • onkologija;
  • niski hemoglobin.

Jedite korjenasto povrće u sirovom i kuhanom obliku. Pijte sok od repe, jer je još korisniji. Ali zapamtite, stalno konzumiranje repe nije moguće za određene bolesti, uključujući:

  • dijabetes;
  • gastritis;
  • kronični proljev;
  • giht;
  • artritis;

U drugim slučajevima, pokušajte se razmaziti jelima barem dva puta tjedno, što više znate kako ga brzo kuhati u mikrovalnoj pećnici.

Sastav korijena uključuje vitamine, fosfor, jod, bakar i minerale. Cikla uklanja toksine i čisti krv, normalizira metabolizam i sprječava dobivanje na težini. Za razliku od ostalog povrća, ne gubi korisne sastojke pod utjecajem toplinske obrade.

Nadam se da vam se svidjaju moji načini kuhanja repe u mikrovalnoj pećnici, a vi ćete poboljšati prehranu zdravim proizvodom bez trošenja mnogo vremena u kuhinji.

Pogledajte videozapis: Jaje u mikrovalnoj. . (Studeni 2019).

Ostavite Komentar