Dijeta "Šest latica" - izbornik, recenzije, rezultati

Tema razgovora bit će dijeta "Šest latica", koju je razvio nutricionista iz Švedske. Pogledajmo jelovnik za svaki dan i recenzije liječnika. Osnova metode gubitka težine je odvojena hrana. Za šest dana, morate slijediti utvrđeni slijed mono-dijeta, svaki dan - proizvode istog kemijskog sastava. Najstroži slijed je ključ za dijetu od šest latica.

Prema tvorcu tehnike, kako bi izgubili na težini, morate napraviti cvijet sa 6 latica i objesiti ga na istaknuto mjesto. Svaki dan morate otkinuti laticu i slijediti navedenu prehranu.

Dijeta Šest latica temelji se na fiziologiji probave. Osoba jede hranu odvojeno. Autor tvrdi da razvoj ima pozitivan učinak na metaboličke procese, a 650 grama prekomjerne težine može se odbaciti svaki dan.

Rad dijete je objašnjen vrlo jednostavno. Jetra je vrsta skladišta hranjivih tvari. Redovito dobiva kombinaciju nekompatibilnih proizvoda. U nedostatku ugljikohidrata, proteina ili masti, jetra troši tjelesne rezerve, predstavljene masnim naslagama. Kao rezultat toga postiže se učinak gubitka težine.

Pridržavajući se takve prehrane, osoba uzrokuje da tijelo troši masnoću, bez energetskog gladovanja. Potrebne masti dolaze od mliječnih proizvoda, piletine i ribe.

Autor se usredotočuje na činjenicu da se niz proizvoda ne može mijenjati, jer svaki element prehrane „Šest latica“ utječe na gubitak težine. Promjenom slijeda, rezultat se ne postiže.

Izbornik za svaki dan

Odvojena hrana, na kojoj se temelji prehrana, podrazumijeva uporabu proizvoda karakteriziranih identičnim sadržajem. Monotonska hrana doprinosi mršavljenju, jer tijelo, ne čekajući nove proizvode, troši svoje rezerve. Štoviše, metabolizam ne uključuje režim uštede energije, što je karakteristično za dugotrajnu prehranu koja se temelji na identičnim proizvodima. Pogledajmo jelovnik "Šest latica" za svaki dan.

  1. Prvi dan. riba, Tijekom prvog dana koristiti riblje proizvode koji su izvor Omega-3 kiselina. Ove kiseline su korisna mast koja se ne akumulira i ne pretvara se u potkožne depozite. Nezasićene masti snižavaju kolesterol i pomažu u čišćenju kukova. Proteini sadržani u ribama zasićuju tijelo i lako se probavljaju. Pollock ili losos su savršeni.
  2. Drugi dan. povrće, Ova faza švedske prehrane odlikuje se niskim udjelom kalorija, visokim sadržajem vlakana i vitamina. Celuloza hrani i čisti crijeva. Ugljikohidrati i šećer se polako apsorbiraju, što je ispunjeno troškovima energije, pa se osigurava učinak gubitka težine. Da bi se očuvala zdrava svojstva povrća, ispariti ih.
  3. Treći dan. Pileće meso, Piletina s niskim udjelom masti je omiljena dijetna hrana. Protein sadržan u pilećem mesu izuzetno je koristan. Bijelo meso bogato je fosforom, kalijem, željezom. Piletina dijeta kompenzira nedostatak proteina, koji se troši na jačanje mišićne mase prilikom sušenja tijela i ne pretvara se u mast.
  4. Četvrti dan. žitarice, U ovoj fazi, jesti žitarice s naslagama. Bran ima mnogo elemenata u tragovima. Na probavu ljuske tijelo će trošiti dodatnu energiju i rezerve masti. Četvrtog dana jesti kruh od cjelovitog zrna s kuhanim žitaricama koje su prethodno namočene.
  5. Peti dan. Sir, Sir se hrani tijelom mineralnim komponentama i kalcijem. Dijeta uključuje korištenje prirodnog nemasnog svježeg sira. Ovaj proizvod je bogat proteinima koji se razgrađuju u aminokiseline uključene u obnavljanje stanica.
  6. Šesti dan. voće, Kao dio završne faze, jedite samo voće. Ovaj je pristup osmišljen kako bi osigurao tijelu složene ugljikohidrate i opsežan kompleks vitamina. Plodovi će biti temelj za završno čišćenje.

Opisani skup monodietsa je dobro koordiniran lanac konzistentnog i vrlo učinkovitog programa usmjeren na borbu protiv masnih naslaga. Stoga, mijenjanje redoslijeda dana nije vrijedno toga, i morate postupno izaći iz takvog rasporeda hrane. Ako se radi pravilno, dijeta će osigurati dugoročni učinak.

Liječnici recenzije o prehrani "Šest latica" t

Ako vjerujete recenzije na internetu, ovaj način gubitka težine je sigurno i nevjerojatno učinkovit. Međutim, nitko ne jamči da je riječ na jednoj od tematskih stranica napisala osoba koja je postigla dobre rezultate uz pomoć prehrane. Moguće je da se recenzije napišu uz naknadu.

Da biste saznali istinu, predlažem da razmotri recenzije liječnika o prehrani "Šest latica".

Nutricionisti kažu da takav pristup prehrani može naškoditi tijelu. To je poremećaj metabolizma. Prehrana može izazvati metabolički stres koji se javlja kod nedostatka jedne komponente i viška drugih.

Pa, ako tijelo ima dovoljno snage da se nosi s takvim opterećenjem. Ako se osoba ne može pohvaliti dobrim zdravljem, toksični metaboliti pojavit će se u njegovom tijelu, što može dovesti do kronične glavobolje i acetonskog povraćanja. Aceton uzrokuje značajna oštećenja moždanih stanica.

Stručnjaci ne preporučuju takvu prehranu zbog nedostatka misli. Bolje je obratiti pozornost na uravnoteženu prehranu, koja uključuje korištenje biljnih ulja, bjelančevina, masti u obliku mliječnih proizvoda, jaja i ribe. Savjetovao bih vam da se bavite sportom. Također pročitajte materijal o povećanju privlačnosti. Fizička kultura uz pravilnu prehranu će vam omogućiti da nosite odjeću malih veličina i da budete ponosni na atraktivne oblike.

Pogledajte videozapis: VOJNA DIJETA: Izgubite 10 Kilograma Za 3 Dana (Studeni 2019).

Ostavite Komentar