Kako početi planirati trudnoću za ženu i muškarca

Tijekom vremena, bračni parovi razmišljaju o djetetu. Odgovorno pristupaju ovom pitanju, pokušavajući sve smisliti i planirati. Zbog neiskustva to ne mogu svatko učiniti. Stoga ću vam reći kako početi planirati trudnoću za ženu i muškarca.

Vitamini i dijeta

Obratite pažnju na vitamin E i folnu kiselinu, čiji nedostatak negativno utječe na razvoj fetusa. Zapamtite, velike količine folne kiseline nalaze se u govedini, heljdiji, zelenom povrću, sjemenkama, kupusu i sirevima. Vitamin E nalazi se u biljnom ulju, špinatu i brokuli.

Ne zaboravite na vitamin C, koji neutralizira toksine i jača imunološki sustav. Agrumi, ruža pasa, slatka paprika i crni ribiz smatraju se prirodnim izvorom vitamina.

Ženama je potreban jod da bi se spriječile bolne abnormalnosti štitnjače i normalan razvoj djeteta. Važan element nalazi se u mnogim proizvodima, ali je najveća količina koncentrirana u ribi i morskoj kelj.

Navedeni vitamini, mnoge žene uzimaju u obliku tableta. Ovaj pristup nije zabranjen, ali s oprezom. Višak vitamina pogoršava zdravstveno stanje tijekom trudnoće. Liječnici preporučuju klađenje na uravnoteženu i pravilnu prehranu.

Buduća majka neće nauditi da radi na tisku, pumpajući mišiće. Kao rezultat toga, lakše je nositi i imati dijete. Stalna vježba će povećati izdržljivost.

hormoni

Postoje žene u čijem tijelu ima malo progesterona. Nedostatak ženskog hormona dovodi do pobačaja. Ako testovi potvrde nedostatak, liječnik će propisati lijekove koji stimuliraju trudnoću.

  1. utrozhestan, To je prirodni progesteron koji se daje ženama koje su imale pobačaj. Također preporučujemo ženama u čijem tijelu je višak testosterona - muški hormon koji sprječava pojavu trudnoće.
  2. Duphaston, Sintetski progesteron. Pomaže povećati razinu hormona u tijelu.

Nadam se da će stečeno znanje poslužiti. Izbjegavajte stres. Povremeno, fizički ili psihički stres može ometati začeće. Da biste postigli svoj cilj, opustite se i na trenutak zaboravite na probleme.

Upute za videozapise

Držeći se navedenih savjeta, dijete će se pojaviti u obitelji u nadolazećoj godini.

Kako početi planirati trudnoću za budućeg oca

Liječnici kažu da zdravlje djeteta ovisi o stanju tijela oba partnera. Ali nisu svi ljudi ozbiljno shvaćali ove riječi. Stoga, ako planirate trudnoću, tata bi trebao biti uključen u pripremu.

Ne radi se o koncepciji, nego o pripremi za nju, koju treba započeti unaprijed. U tome nema ništa komplicirano. Radite malo na sebi, razmislite o svom pristupu životu i promijenite neke točke.

  • Budući otac se savjetuje da počne planirati trudnoću odustajanjem od loših navika, uključujući alkohol i duhanske proizvode. Ne boli odustati od pijenja piva.
  • Alkoholni toksini i nikotin negativno utječu na kvalitetu sjemena. Zapamtite, potpuno obnavljanje sjemene tekućine zahtijeva najmanje tri mjeseca. Stoga, započeti borbu protiv loših navika što je prije moguće.
  • Uključite voće i povrće u prehranu. Uzmite vitamine s folnom kiselinom. Vitamin "E" sprječava stvaranje spermatozoida niske kvalitete u muškoj spermiji, obilježen pogrešnim brojem kromosoma, a vitamin C ubrzava obnavljanje sjemena i pozitivno djeluje na pokretljivost i vitalnost spermija.
  • Tijekom planiranja trudnoće, čuvajte se prehlada, odbijte uzimati antibiotike i moćne lijekove, zaboravite na kavu neko vrijeme.
  • Tip koji se priprema za očinstvo, preporuča se poduzeti nekoliko mjera koje će poboljšati kvalitetu sjemena i pridonijeti uspješnom začeću djeteta. Izbjegavajte snažne tjelesne napore, nosite mobilni telefon u prednjim džepovima hlača, pregrijavajte mošnje, skučeno donje rublje i sjediteći način života.
  • Da biste postigli učinak, uzmite vitaminske komplekse, jedite prirodne proizvode, odbacite poluproizvode i konzervanse, ojačajte imunološki sustav. Vodene procedure, umjerena tjelovježba i sunčanje pomoći će.
  • Oslobodite se kroničnih bolesti koje su žarište životno opasne infekcije. Inače, nitko neće dati jamstvo da će se plod normalno razvijati.

Na prvi pogled čini se da je pisana, potpuna glupost. Možete bez nje, ali čovjek koji želi postati brižan otac će poslušati savjet.

U zaključku, razgovarajte o planiranju trudnoće nakon poroda. Kao što praksa pokazuje, neki parovi, nakon rođenja prvog djeteta, počinju odmah razmišljati o drugom. Suprotno njihovim željama, oni čekaju, jer se ne zna koliko bi vremena trebalo proći nakon rođenja, tako da se žensko tijelo može pripremiti za ležanje.

Prema liječnicima, reproduktivna sposobnost se vraća nakon prve menstruacije. Ako majka ne doji dijete, ovaj trenutak će doći četvrtina nakon sretnog datuma. U isto vrijeme, fiziolozi ne preporučuju žurbu. Bolje je imati dijete za nekoliko godina. Ovo vrijeme je dovoljno da se žensko tijelo oporavi, napuni zalihama hranjivih tvari i odmori. Trudnoća uvelike opterećuje unutarnje organe, imunološki i živčani sustav.

Pogledajte videozapis: Kako na vreme proveriti svoju plodnost- dr Božana Stepanov (Studeni 2019).

Ostavite Komentar